Онлайн-марафон для подростков 12–17 лет. Практика планирования, полезных привычек и ответственности за свои действия — с ежедневными заданиями и поддержкой куратора.

Старт 1 ноября 2026 · 21 день · Есть сокращённый тариф на 14 дней

Выбрать тариф

Когда хочется собраться и начать действовать

Курс подойдёт подростку, который хочет стать самостоятельнее, но пока откладывает дела, не доводит начатое до конца или не успевает сделать задуманное.

Планирование

Учимся распределять дела на день и неделю, расставлять приоритеты и следить за выполнением.

Полезные привычки

Пробуем новые действия в повседневной жизни: утренний распорядок, физическую активность и регулярную работу над собой.

Ответственность

Выполняем задания и каждый день подводим итоги. Результат зависит от участия самого подростка.

Маленькие действия — каждый день

01 · Слушаем

Аудиоурок о личной эффективности — до 20 минут в день. Материалы и бонусы остаются у участника после курса.

02 · Пробуем

Выполняем задания в обычной жизни. На практику потребуется от 20 минут до часа в день; участие можно совмещать с учёбой.

03 · Подводим итоги

Ежедневно отправляем отчёт. Куратор проверяет задания, участники получают баллы и поддержку в группе.

Участие требует решения самого подростка

Нужны желание работать над собой, устройство с интернетом и время каждый день. В стандартном формате пропуск вечернего отчёта означает выбывание из марафона. В тарифе «Хитрый» есть один иммунитет от вылета.

В подарок родителям — аудиокнига «Почему сын сидит в телефоне, стал хуже учиться и не слушает родителей».

Как участники вспоминают марафон

Из отзывов участников прошлых запусков.

«Тренинг мне очень понравился. Я смог наконец-то поправить свою учебу и график дня. Я смог скорректировать свой день и придерживаться рамок. Некоторое я делал сам до тренинга, но и многое внедрил в свой распорядок дня.

Было прикольно сокращать время и если что-то не успел, то делать это в 5 раз быстрее обычного. Я рекомендую другим пройти этот тренинг. Всем спасибо!»

Иван Чумачков · 15 лет на момент отзыва

«Я рад, что проходил этот тренинг. У меня, по сравнению с прошлым месяцем, сила воли увеличилась, я наконец начал делать зарядку, и понял, как она помогает. Правильный рацион тоже сыграл роль в кол-ве энергии в течении дня. Я стал питаться нормальной пищей. Начал читать книги и т.д

Я постараюсь сохранить режим, который был во время тренинга. Он поможет мне в саморазвитии и достижении своих целей.»

Арсений Гусев · 15 лет на момент отзыва

Выберите формат участия

Старт — вечером в воскресенье, 1 ноября 2026 года. После заявки администратор уточнит данные и расскажет, как подготовиться к марафону.

Боец

12 000 ₽

21 день · стандартное участие
Сопровождение в группе
Обратная связь после тренинга
Сертификат и призовой фонд

Оставить заявку

Хитрый

14 000 ₽

21 день · стандартное участие
Всё из тарифа «Боец»
Один иммунитет от вылета при пропуске вечернего отчёта

Оставить заявку

Проще

8 000 ₽

14 дней · сокращённая версия
Те же задания, но без самой сложной недели

Оставить заявку

Персональный

24 000 ₽

21 день · сопровождение в группе
Обратная связь после тренинга
Сертификат и призовой фонд
Личный наставник на прямой связи с родителями

Оставить заявку

Кто ведёт курс

Руслан Гончаров

Автор онлайн-марафона. Сооснователь Школы мужества, автор и методолог программ для мальчиков и родителей.

Ярослав Динер

Ведущий онлайн-марафона, тренер-наставник Школы мужества. Прошёл путь от участника программ до наставника.

Перед началом

Можно совмещать с учёбой?

Да. Уроки в аудиоформате слушают в удобное время, а задания входят в повседневные дела. Важно выделять время каждый день и не пропускать вечерний отчёт.